心理健康教育中心舉辦2022年世界睡眠日專題講座

發布者:劉勇發布時間:2022-03-25瀏覽次數:32


值2022年世界睡眠日之際,學校大學生心理健康教育中心邀請徐州醫科大學附屬醫院耿德勤教授為在校學生作“睡眠生理與健康”專題輔導講座。此次活動是學校2022年“320咱愛您”心理健康教育周和“和諧校園陽光心靈”主題教育活動的首場專家報告會。學校大學生心理健康教育中心副主任範韶維等老師和全校300餘名同學通過線上形式一同參加講座和交流活動。活動由心理健康教育中心侯德偉老師主持。

耿德勤教授聚焦睡眠的生理過程與健康管理,從睡眠的生理意義、睡眠障礙的類型與成因等方麵作了講述。結合2022中國健康睡眠調查報告,他指出,我國近3/4的人存在睡眠困擾現象,入睡困難是主要問題;受疫情影響,睡眠不足7小時的人群比例增加四分之一。健康睡眠對於提升免疫力、促進生長發育、預防疾病等具有重要作用。針對同學們關心的睡眠障礙問題,耿教授介紹了失眠的定義、危害及原因,同時介紹了主要的失眠類型及表現、解決途徑等,引導廣大同學形成科學的睡眠認知,養成良好的睡眠衛生習慣,不斷提升個人生活質量。講座最後,耿德勤教授和同學們就日常睡眠相關問題進行了耐心細致的互動交流。

耿德勤教授的講座對於同學們了解睡眠常識、注重睡眠衛生、建立健康睡眠節律具有重要的啟發意義,同時也有助於同學們通過睡眠了解自身健康狀況,掌握自我調節方法及求助途徑,從而提高個人學習工作效率。


新聞來源:心理健康教育中心 侯德偉攝影:責任編輯:侯德偉審核:範韶維

乐动官方体育比赛

視點新聞

視頻新聞

基層快訊

媒體礦大

文藝園地

礦大故事

光影礦大

Baidu
map